Futbalový svet Hľadať
FutbalovýSvet.sk

Adama Traoré o svojej úžasnej premene - ŽIADNE činky a toto jedáva

LONDÝN - Adama Traoré a jeho "tajomstvo" vymakaného vzhľadu
Adama Traoré v drese Španielska.
Zdroj: twitter Adama Traoré Diarra
Zdieľajte:

Z vychrtlého juniora sa vypracoval na jedného z najlepších krídelníkov anglickej Premier League. O hviezdu Wolverhamptonu malo v lete záujem niekoľko veľkoklubov.

Adama Traoré postavou pripomína skôr kulturistu ako futbalistu. Ak si myslíte, že za jeho postavou je dvíhanie ťažkých činiek, mýlite sa.

Odhalil "tajomstvo" svojej fyzickej premeny, ktorá mu pomohla dostať sa na vrcholnú úroveň a preraziť do španielskeho národného tímu.

ŽIADNE činky, zameriava sa na stred tela

24-ročný krídelník v rozhovore pre AS zdôraznil, že v jeho tréningovom režime nefigurujú ŽIADNE činky.

„Trénujem v gyme pod dohľadom osobného trénera."

„Nezdvíham však činky. Moja genetika je taká, že moje svaly veľmi rýchlo rastú."

„Robím preto iné cvičenia. Každý človek sa musí prispôsobiť tomu, čo mu najlepšie vyhovuje."

„Robím veľa cvikov na stred tela. Tajomstvo je poznať svoje telo a prispôsobiť tréning svojej fyzickej kondícii."

Prečítajte si aj

Rozlúčka Luisa Suáreza s Messim.Barcelona sa ma zbavila preto, že som Messiho kamarát

Paella, talianske cestoviny, veľa vody

Adama Traoré priznal, že strava je ďalším kľúčovým faktorom pri jeho premene.

„Tréningom, odpočinkom a jedlom som nabral svaly. Jedlo je nevyhnutné a považujem ho za veľmi dôležitú súčasť tréningu."

„Voda - aj keď v zápasoch veľa nepijem - je životne dôležitá. Udržiavanie hladiny vody v tele je pre športovca nevyhnutné."

„Snažím sa obmieňať množstvo jedál a mať pestrú, zdravú a vyváženú stravu. Môžem si dať trochu paelly, ako typického malijského jedla. S arašidovou omáčkou a hnedou ryžou."

„Všetko pripravuje moja mama, ktorá je najlepšia kuchárka na svete. Potom, ako všetci športovci, aj ja jem veľa talianskych cestovín."

Adama Traoré, jeden z najrýchlejších hráčov súčasnosti - si olejuje ruky, aby ho nemohli protihráči chytať a spomaľovať.

Priznáva, že v gyme sa snaží pracovať na prevencii úrazov.

„Keď som mal 15 rokov, mal som problémy s kolenami, tendinitídou, ktoré mi nedovolili hrať moju hru a ani explodovať rýchlostne."

„Potom som začal posilňovať v telocvični. Bol som veľmi výbušný a potreboval som robiť špecifickejšiu prácu na tom, aby som predchádzal zraneniam."

„Cvičím nielen na posilnenie sily, ale aj na prevenciu zranení, ktorých sa každý športovec obáva najviac."

Zdieľajte:
Zdroj informácií: AS

Diskusia

Podobné články